Как распознать игромана – признаки и тесты на игровую зависимость

Особенности развития лудомании

Достаточно часто лудоманию сравнивают с наркоманией, называя зависимость от игры нейропсихологической ее разновидностью. Данный вид поведенческого расстройства действительно крайне опасен для человека, неспособного совладать с собственными эмоциями и желаниями.

На сегодняшний день лудомания и другие виды игромании достаточно хорошо изучены. В частности, специалисты выделили несколько ступеней ее развития:

1. Первая ступень – выигрыш. Начальная стадия расстройства начинается тогда, когда человек почувствует вкус легких денег. Даже самые небольшие выигрыши могут спровоцировать развитие лудомании. Механизм развития игровой зависимости оказывается запущенным, и игроман начинает испытывать страстное желание испытать удачу снова и снова. Его мечты о выигрыше оказываются далекими от реальности, он увеличивает свои ставки и время, которое тратит на игру. На этом этапе легче всего помочь зависимому человеку, поскольку он еще не утрачивает связи с реальностью. Он способен слышать окружающих, анализировать их мнение, а также оценивать свое пошатнувшееся материальное положение. Наиболее эффективным методом терапии в этом случае будет «замещение». Эта тактика перенаправляет энергию и азарт зависимого человека в созидательное русло. Пациент способен собственным волевым решением отказаться от игры, но высвободившееся время нужно заполнить любыми другими занятиями.
2. Вторая ступень – проигрыш. По мере увеличения ставок растет сумма проигрышей. Стремясь отыграться, игроман начинает занимать деньги где только это возможно. Он берет кредиты в банке, занимает деньги у друзей и родственников, относит все ценные вещи в ломбард. Интерес к игре становится настолько сильным, что у человека пропадают другие увлечения. Терапия на этой стадии будет более сложной. Тактика замещения все еще актуальна, но справиться с зависимостью без помощи специалистов уже практически невозможно.
3. Третья ступень – безрассудство. Когда зависимость переходит в эту стадию, у игромана начинают рушиться социальные и семейные связи. В его понимании все, что мешает игре является абсолютным злом, поэтому он теряет работу, друзей и семью. На первое место в жизни выходит игра. Иногда у зависимого человека возникает желание остановиться, но оно очень быстро проходит. Полное отсутствие денег, необходимых для игры, заставляет больного совершать противоправные поступки. Ради того, чтобы найти средства на очередную ставку, игроман может даже убить. Терапия на это этапе расстройства должна быть комплексной. Она включает в себя различные методы психотерапии и медикаментозную помощь, весьма эффективны духовные практики и методики самоконтроля. Больному крайне необходима поддержка близких. Эффект от лечения можно заметить достаточно быстро, но устойчивых результатов удастся достичь не ранее, чем через год совместной работы психотерапевта, пациента и членов его семьи. Один раз в 2—3 года нужно будет проходить курс поддерживающей терапии, но борьба с лудоманией будет продолжаться всю жизнь.
4. Четвертая ступень – безнадежность. Это крайняя степень развития расстройства, своеобразный тупик для игромана. Он находится в состоянии сильнейшей социальной дезадаптации. Чувство радости и облегчения уже ничего не приносит, в его жизни не осталось ничего ценного. Зависимый человек сам разочарован в игре, но остановиться не способен. Лудомания в этом периоде часто сопровождается другими пагубными зависимостями – алкоголизмом и даже наркоманией. Игроман находится в постоянной депрессии, у него возникают мысли суицидального характера, наблюдаются расстройства сна и аппетита. Наиболее актуальным способом лечения крайней степени игромании становится медикаментозная терапия. Действие препаратов в большей мере будет направлено не на устранение поведенческого расстройство, а на избавление от сопутствующих патологий психики (неврозов и глубоких депрессий).

На сегодняшний день существует много способов избавления от лудомании. В нашей стране получить квалифицированную помощь можно в
специализированных медицинских учреждениях разного типа. Если обратиться в частный медицинский центр, то лечение будет анонимным.

Независимо от того, как вариант вы выберете, нужно понимать, что обращение к психотерапевту, психиатру или психологу является первым шагом на пути к выздоровлению.

Характеристика расстройства

Игровая зависимость официально признана психическим нарушением и внесена в список расстройств личности Международной классификацией болезней (МКБ-10) под шифром F 63.0. Вариантами игромании могут выступать понятия «гемблинг» и «лудомания».

Гемблинг — это влечение к азартной игре с целью получения выигрыша, т. е. материальных благ. Победа в основном зависит не от умения игрока, а от случая: стремление к совершению ставок на тотализаторе, участию в лотереях или игре в казино. В этом случае игрок получает удовольствие не от процесса игры, а от выигрыша или его предвкушения.

Лудомания представляет собой зависимость от игровой деятельности по причине эмоциональной вовлеченности. Зависимый выбирает такой способ жизни, поскольку нахождение в виртуальном мире ему нравится больше, чем в реальном. Ярким примером выступает зависимость от онлайн-игр. В данном варианте игрок наслаждается не исходом, а самим процессом игры.

Несмотря на некоторые отличия в этих понятиях, они часто используются как синонимы.

Причины возникновения лудомании

Обычно лудомания начинается после попыток человека хоть как-то разнообразить свою жизнь, преодолеть тревогу, стресс. Играя, он, незаметно для самого себя, становится зависимым, попадает в так называемый гормональный капкан.

Дело в том, что во время азартных игр происходит активный выброс в кровь таких сильных гормонов, как адреналин, дофамин. Они позволяют получать настолько яркие ощущения, что человек оказывается неспособным противостоять возникающему желанию играть снова и снова. Нейрогормоны как бы погружают зависимого в состояние гормонального кайфа. Тогда он начинает плохо контролировать собственные поступки и забывает об обещаниях, которые дал родным.

Психологи заметили, что чаще остальных в лечении от лудомании нуждаются люди:

• у которых в ближайшем окружении уже есть игроки;
• имеющие склонность к настольным играм, уходящую корнями в детство;
• завидующие богатым и успешным людям;
• убежденные в том, что в жизни самое главное — деньги;
• часто находящиеся в состоянии стресса;
• болеющие депрессией или склонные к этому психическому расстройству;
• не состоящие в браке.

При лудомании помощь нужно получать в кабинете психолога. Ни один народный способ лечения не поможет снять тягу к играм. Чтобы зависимый научился себя контролировать, ему нужно овладеть разными техниками релаксации, самоконтроля.

Симптомы и признаки лудомании

Среди признаков лудомании:

• Непреодолимое желание играть. Больной забывает о других своих интересах. Основой его жизни становятся игры на деньги.
• Изменение привычного круга общения. Те люди, которые не интересуются казино и подобными заведениями, прекращают общаться с лудоманом. В какой-то момент они начинают его осуждать, уговаривают прекратить рисковать зря. Тогда происходит ссора, и полноценное дальнейшее общение становится невозможным.
• Сужение круга интересов. Мотив сыграть еще одну партию заставляет забывать об обязанностях, целях. За что бы не брался лудоман, он думает о том, как скоро сядет за игровой стол.

• Неспособность вовремя прекратить игру. Очень часто больные начинают искать, как лечить лудоманию именно после того, как проигрывают все, что у них было. Это очень опасно. Даже миллионер за один день может превратиться в нищего.
• Дискомфорт, возникающий, когда нельзя сыграть. Он сравним с ломкой у наркоманов, отказывающихся от лечения. Зависимый становится раздражительным, ведет себя агрессивно, не может ни на чем сосредоточиться. У него часто возникают головные боли, бессонница, снижается физическая выносливость.
• Постоянно увеличивающийся риск в игре. Привычные порции гормонов, выброс которых происходит во время игры, постепенно начинают казаться несущественными. Зависимому хочется «встряхнуться» еще сильнее. Тогда он ставит на кон автомобиль, дом — то, чем в здравом уме никогда бы не рискнул пожертвовать.
• Неспособность противостоять провокации. Даже если человек принял решение больше не посещать казино, он возвращается туда при возникновении малейшего соблазна или в результате любой провокации со стороны других игроков.

Субъективно лудоман замечает, что уже не принадлежит себе. Ему очень нравятся ощущения, которые он испытывает, когда рискует, но при этом он осознает, что «ходит по лезвию ножа». Такие противоречивые эмоции лишают его покоя и возможности вести нормальный образ жизни.

Как часто встречается игровая зависимость у детей и взрослых

Несмотря на распространенность проблемы, точной статистики в этом вопросе пока не существует. Но есть данные, что не менее 10% взрослых уже страдают от компьютерной игромании, а 40% взрослого населения планеты демонстрируют предрасположенность к этому расстройству. Отсутствие официальной статистики легко объяснить: крайне редко взрослый человек усматривает в своем увлечении болезнь, настоящую проблему. И еще реже обращается за помощью к специалистам.

В отношении детей есть более точные сведения, так как родители обычно внимательнее относятся к их психическому здоровью, чем к собственному. И статистические данные, которыми располагают врачи, пугают: не менее 80% современных детей страдают от этого расстройства.

Признаки игромании: симптоматика заболевания!

Как любое заболевание, лудомания имеет выраженную симптоматику:

• интересы больного фокусируются вокруг игрового процесса;
• высокая степень вовлеченности (погруженности) в игру (нежелание отвлекаться на повседневные обязанности, негативная, агрессивная реакция на вынужденное прерывание игрового процесса, эмоциональный дисбаланс);
• пренебрежение естественными потребностями (потеря аппетита, сна);
• потеря ощущения времени;
• пренебрежение правилами личной гигиены;
• пренебрежение общением с членами семьи и близкими;
• утрата социальных навыков.

Психологические и психические признаки игромании

Началом зависимости может стать любая попытка снять напряжение рабочего дня с помощью незатейливой игры в карты, или отдых от семейных проблем в оnline казино. В определенный момент, внешние и внутренние факторы совпадают таким образом, что происходит эмоционально-физиологическая фиксация сознания человека на процессе игры. Это может быть внезапный большой выигрыш, выпавший в момент острой нехватки материальных средств, или банальный переход на следующий уровень в компьютерной игре во время депрессивного состояния, вызванного чувством неполноценности.

О формировании болезни можно говорить при возникновении у человека желания играть чаще и дольше, невзирая на величину проигрышей.

Физиологические признаки игромании

Радикально изменяется биохимия организма зависимого. Сопутствующие игре, экстремальные выбросы в кровь гормонов противоположного действия, такие как адреналин и эндорфин, неизбежно начинают разрушать системы организма.

Хаотичное чередование больших доз эндорфинов (внутренний наркотик) и стрессовых гормонов нарушает действие, а за тем выводит из строя сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Меняется внешний вид. Человек истощается. Со временем в головном мозге больного формируются стойкие очаги возбуждения. Проявлением этого становится бессонница, раздражительность, паранойя, приступы депрессии.

Изменение личности

Любая зависимость неизбежно завершается деградацией личности. Фиксация на игре разрушает социализацию. Зависимый перестает нуждаться в семье, работе, общественное положении, что приводит к их потере. Неизбежные долги нанесут последние штрихи к портрету игромана — он станет лживым, изворотливым, надоедливым попрошайкой с блуждающими глазами.

Дополнительная симптоматика

Каждый человек уникален и обладает индивидуальным «набором» особенностей психики и черт характера. Доминирование некоторых из них существенно влияет на протекание болезни. Все игроки проявляют нервозность, агрессивность, раздражительность. Некоторые испытывают страх, панические атаки, депрессии. К сожалению, игровая зависимость является лидирующей по числу суицидов.

Игромания — сложная психо-социальная проблема. Лечение такой болезни может быть эффективным только в случае применения комплексной терапии. Процесс реабилитации лудомании — это усилия профессионалов различных областей медицины, психологии и социологии. При возникновении проблемы необходимо обратиться за помощью к специалистам реабилитационного центра. Определяющее значение для успешного лечения играет фактор своевременного обращения.

Опасность зависимости от компьютерных игр

«Зависимость возникает, когда человеку не хватает эмоций, впечатлений, общения, уверенности в себе, — отмечает Наталья Зенцова. — Тогда ребенок или взрослый пытаются уйти от повседневной рутины в виртуальную реальность. Это улучшает эмоциональное самочувствие человека, а игра становится для него потребностью».

Однако «улучшение самочувствия», которое испытывает игроман на первом этапе, оборачивается целым спектром негативных последствий. Особенно ярко они проявляются в детском и подростковом возрасте. Дети мало читают или не делают этого вообще. Вместо живого общения они предпочитают переписываться в социальных сетях. Новая потребность исключает из повседневной жизни прогулки, занятия спортом, выполнение домашних заданий: на все это не остается ни времени, ни желания.

Совсем скоро новый образ жизни накладывает отпечаток на физическое и психическое здоровье ребенка. В первую очередь страдают его осанка и зрение. Статичная искривленная поза, постоянное мерцание экрана нарушают здоровье позвоночника и глаз. Часто появляются жалобы на онемение правой руки и пальцев. Для этого состояния ученые уже даже придумали название — «туннельный синдром» или синдром «руки, держащей мышь», подразумевая, что именно однообразная поза с компьютерной мышкой в ладони приводит к его развитию.

Одновременно наблюдается изменение психического состояния человека. И даже если он понимает, что попал в игровую зависимость, изменить что-то самостоятельно уже не может. Тяга к игре заставляет забывать обо всем на свете, из-за чего ребенок начинает опаздывать в школу, а взрослый — на работу и деловые встречи. Человек часто ощущает усталость, его мучает бессонница, а из-за постоянного эмоционального «тонуса» даже длительный ночной сон не приносит расслабления.

Факт. Дети, увлеченные компьютерными играми, часто демонстрируют жестокость, начинают ругаться с родителями. У них наблюдаются вспышки агрессии, которые выливаются в физическое насилие.

Фазы заболевания

Зависимость от азартных игр развивается постепенно. Она проходит три обязательных фазы: выигрыша, проигрыша и разочарования.

Для первой фазы характерен подъем, энтузиазм, надежда на весомую прибыль. Страдающий зависимостью полон энергии и оптимизма. Он делает высокие ставки. Он уверен в себе и идет на не оправданные риски.

На стадии проигрыша игроман скатывается в долговую яму. Он проигрывает большие денежные суммы, но не может остановиться. Он может взять кредит, чтобы сразу его проиграть. Больного игроманией перестают интересовать отношения с когда-то любимым человеком, быт, работа, семья.

Если индивидууму не оказана помощь и не проведено необходимое лечение игромании, то его настигает фаза разочарования. Человек раздавлен и одинок, он впадает в затяжную депрессию. Возможны попытки суицида.

Течение игромании

Для заболевания характерны периоды ремиссии. Проявляя силу воли, или под давлением родственников, индивидуум может временно не играть и даже раскаиваться в своих поступках. Но удовольствие, полученное ранее от игры, остается самым ярким и захватывающим впечатлением в его жизни. Все остальное – тоскливое существование и серая обыденность.

Сознание игромана постоянно прокручивает в голове воспоминания об азарте, стратегиях, выигрыше. Только во время игры в его кровь выбрасываются гормоны счастья – эндорфины. Без игры у больного развивается «ломка». Больной может терять ориентир во времени, забывать про сон и еду, пить много алкоголя и выкуривать больше 2 пачек сигарет в день. Он становится озлобленным, замкнутым, пассивным.

Лечение игромании очень важно начать вовремя. Нередки случаи, когда игромания провоцирует у человека развитие тяжелого психиатрического заболевания. Например, маниакально-депрессивного состояния. Человек активен, полон энергии, возбужден и говорлив, если ему удается играть. После крупного проигрыша игроман теряет интерес к жизни. Он раздавлен, ему плохо физически, суицидальные мысли доминируют в его голове. Подобное расстройство может стать причиной летального исхода.

Чем опасна игромания?

Игромания, или лудомания, — это зависимость, а зависимость, согласно определению ВОЗ, — комплекс поведенческих, физиологических и когнитивных явлений, из-за которых употребление какого-либо вещества или какое-либо занятие начинает отнимать у зависимого больше времени, чем все остальные значимые дела. Иными словами: ситуация становится опасной, как только человек начинает тратить на занятие или вещество огромное количество денег, времени, здоровья, причём в ущерб себе, семье, работе и хобби.

Нет ничего страшного в том, что человек иногда играет в карты или компьютерные игры. Но если он занимается этим регулярно и формирует вокруг игры всю свою личность, то речь заходит о полноценной лудомании.

У этой патологической тяги есть физиологические предпосылки. Исследование, проведённое учёными из Кембриджа, показало, что мозг патологических игроманов вырабатывает гораздо меньше эндорфинов, чем мозг здорового человека, при том, что количество опиоидных рецепторов у здоровых людей и зависимых от игры одинаковое. Игроманы обладают меньшей способностью испытывать естественные радостные эмоции, чем здоровые люди. Это может подталкивать их к постоянным посещениям казино, ставкам и даже онлайн-играм с необходимостью покупать игровые предметы на реальные средства.

Лудоман может тратить на игру огромные деньги, внося разлад в отношения с близкими, потерять работу и решиться на совершение преступлений. Из-за неудач игрок может попытаться найти утешение в употреблении алкоголя или наркотиков. Нередко хронические лудоманы со временем приобретают и другие зависимости.

Как определить компьютерную, игровую и телефонную интернет-зависимость у детей и подростков?

Дети и подростки — основная группа риска для развития компьютерной, телефонной, интернет зависимости. Наибольший риск приходится на подростковый возраст — когда человек ищет себя в мире, определяет для себя цели и ориентиры.

Компьютерная, телефонная, интернет зависимость может возникать и в более раннем возрасте, ведь детская психика наиболее подвержена привыканию.

Формирование игровой зависимости проходит такие стадии:

1. Стадия легкой увлеченности — есть чувство «удовольствия» от игры, хотя человек занимается эти от случая к случаю.
2. Стадия увлечения — компьютерная игра становится потребностью, игра принимает систематический характер, то же самое касается и соцсетей.
3. Стадия зависимости — потребность в игре, соцсетях «опускается» в иерархии потребностей на уровень физиологических, без игры, общения в соцсетях человек испытывает неудовлетворенность, тревогу, негативные эмоции.

Признаки, по которым родители могут диагностировать компьютерную, телефонную интернет-зависимость:

1. Утрата чувства времени, ребенок не в состоянии самостоятельно закончить игру или интернет-сеанс и переключиться на другой вид деятельности, например, идти на прогулку, делать уроки или ложиться спать.
2. Утрата интереса к реальной жизни, другим занятиям. Игровое время или время в сети постепенно вытесняет другие виды деятельности — кружки, факультативы, общение со сверстниками, вплоть до социальной изоляции.
3. Чувство радости во время пребывания за компьютером, телефоном и раздражение или агрессия, если компьютер/телефон не доступен.
4. Частые конфликты с окружающими и с самим собой.
5. Приступы страха, тревоги, кошмарные сны.
6. На физическом уровне ребенок может чувствовать боль и сухость в глазах, ломоту в спине, туннельный синдром запястья.
7. Патологическое увлечение приводит к нарушению осанки, заболеваниям желудочно-кишечного тракта, хронической усталости.

Варианты тестов

Тест на лудоманию — это диагностический критерий, который позволяет выявить отдельные признаки лудомании или их комплекс, выразив их в количественном и качественном соотношении. Определение наличия зависимости — первый шаг к правильному лечению.

Методика психологической диагностики представлена в виде текстового опросника и может проводиться посредством интервьюирования. Анализ результатов позволяет установить наличие или отсутствие склонности испытуемого к игровой зависимости.

Шкала ложных пари

Этот тест является самым быстрым в прохождении и включает в себя всего 2 вопроса:

• Возникало ли у вас желание ставить на игровой кон все больше и больше денег?
• Вы когда-нибудь врали своим близким по поводу того, как много денег тратите на игру?

Преимущество этой методики в том, что друзья или близкие больного могут незаметно для него диагностировать игроманию. Хотя бы один утвердительный ответ свидетельствует о наличии склонности к гемблингу.

CPGI

Канадский показатель проблемного гемблинга (CPGI) представляет собой еще один скрининговый метод диагностики игровой зависимости. Он включает в себя 9 вопросов:

• Вы когда-нибудь ставили на кон гораздо больше, чем могли себе позволить?
• На протяжении последнего года вам приходится играть на большую сумму, чем раньше, чтобы удовлетворить свой азарт?
• Часто ли вы возвращаетесь к игре только ради того, чтобы отыграться и вернуть свои деньги?
• Вы когда-либо одалживали большие суммы или продавали имущество только ради того, чтобы вернуться к игре?
• У вас возникало ощущение того, что азартные игры могут привести к серьезным проблемам?
• Азартные игры являются причиной возникновения у вас стресса, тревоги или разного рода беспокойств?
• Ваши друзья и родные негативно относятся к вашему азартному увлечению?
• Азартные игры являются причиной финансовых проблем у вас или у ваших близких?
• Возникало ли у вас чувство вины из-за этого увлечения или чувств, которые вы испытываете во время игры?

На вопросы можно ответить одним из четырех вариантов ответа:

• никогда;
• иногда;
• чаще всего да;
• почти всегда.

После ответов на вопросы респондент попадает в одну из групп: игроки без аддикции, личности, склонные к гемблингу, лица с начальными признаками игромании и явные лудоманы.

MAGS

Массачусетский опросник увлечения азартными играми (MAGS). Это профессиональный тест, который используют в своей практике психологи-диагносты. Методика состоит из 31 вопроса, на каждый из которых нужно ответить «да» или «нет»:

• Вы когда-нибудь увлекались играми на азарт?
• Вы когда-либо начинали игру или ставили больше денег на кон из-за психологического давления извне?
• Вы уделяете этому занятию больше, чем остальные люди?
• Как вам кажется, то сколько времени вы проводите за игрой — это нормально?
• Ваши близкие считают, что у вас нет игровой зависимости?
• Было ли у вас чувство, что кто-то или что-то заставляет вас продолжить игру, даже когда соответствующего желания уже нет?
• Азартные игры являлись источником вашего чувства вины?
• Ваши близкие не одобряют вашего азартного увлечения?
• У вас есть желание прекратить играть, тратить на это меньше времени или денег?
• Вы можете перестать заниматься этим, если захотите?
• У вас были проблемы во взаимоотношениях с друзьями или родными из-за игры?
• У вас возникали неприятности на учебе/работе из-за этого увлечения?
• В последнее время вы менее ответственно относитесь к своим рабочим/учебным делам из-за игры?

• Вы когда-нибудь обращались к кому-либо за материальной помощью, чтобы продолжить играть?
• Азартные игры являлись источником ваших проблем с законом?
• Возникали ли у вас навязчивые мысли, как и где достать деньги на игру?
• Были ли такие мысли на протяжении последнего года?
• Для удовлетворения вашего азарта приходится ставить на кон все больше и больше денег?
• Вы осознавали, что количество времени, отведенного на игру, приходится увеличивать, чтобы не терять азарт?
• Вы становились нервозным или раздраженным, если приходилось уменьшить время за игрой?
• Благодаря игре вы вытесняете свои негативные переживания?
• Вы играете, чтобы не думать о своих личностных проблемах?
• Проиграв, вы тут же пытаетесь отыграться?
• Для того чтобы достать деньги на игру, вам приходилось идти на преступление?
• Вам угрожали увольнением с работы, отчислением с места учебы или разрывом отношений из-за вашего азартного увлечения?
• Приходилось ли вам занимать деньги на игру или на оплату игровых долгов?
• У вас были попытки избавиться от этого хобби?
• В каком возрасте вы впервые начали этим заниматься?
• Пол.
• Количество полных лет.
• Правдивость ответов (от «очень нечестно» до «очень честно»).

Большее количество вопросов и шкал свидетельствует о высокой надежности этого диагностического метода.

Тесты на игровую зависимость имеют широкое распространение в интернете, поэтому всегда можно узнать свой результат.

Лечение

Большинство специалистов сходится в едином мнении, что лудоманию излечить до конца невозможно. Если эта зависимость возникла, то она сохранится на всю жизнь. Но справиться с данным видом поведенческого расстройства все же можно, но работа будет сложно и длительной.

Прежде всего, игроман должен осознать свою проблему. Если человек сам понимает, что игра мешает ему жить, то он скорее согласится принять помощь психотерапевта и близких людей.

Убедить игромана можно в ходе беседы, но не стоит давить на больного, кричать на него, обвинять и насмехаться. Такая тактика приведет к усугублению проблемы, игроман и так чувствует себя одиноким. Ему крайне важны поддержка и понимание со стороны близких людей.

Одной из самых серьезных проблем во время лечения становится неспособность заядлого игрока перестать думать о своем пагубном увлечении. Обычно все его мысли заняты игрой и тем, как получить желанный выигрыш. Даже если игроман на некоторое время отвлекается от этой темы, то вскоре снова к ней возвращается. Результатом этого становятся неврозы, отчаяние и беспокойство.

Принести облегчение зависимому человеку могут такие методы психотерапевтического воздействия, как гипноз, нейролингвистическое программирование и осознанная медитация. Каждая из этих методик направлена на воздействие той части подсознания, в которой кроются причины возникновения патологической тяги к азартным играм.

В каждом отдельном случае методы лечения лудомании могут отличаться. Специалисты подбирают их исходя из личностных особенностей человека. Однако была выявлена некоторая закономерность при лечении пациентов разных возрастных групп:

• люди в возрасте 30 лет обладают большей восприимчивостью. Поэтому при их лечении активно используются методы релаксации и осознанной медитации, а также другие методики психологического воздействия. Состояние здоровья в этом возрасте позволяет заниматься активными и экстремальными видами спорта. Такие занятия способствуют выработке адреналина, который так необходим лудоманам;
• пациентам, достигшим 40-летнего возраста, также может быть рекомендована медитация, но наиболее эффективным методом лечения лудомании в этом возрасте является нейролингвистическое программирование. Весьма результативной оказывается групповая терапия, основанная на принципах анонимности;
• лечение игроманов старше 50 лет осложнено тем, что такие люди, как правило, имеют большой стаж зависимости. В ход идет медикаментозное лечение, препараты помогают стабилизировать настроение и устранить проявления депрессии. Для борьбы с зависимостью успешно используют гипноз и психотерапию.

Выбор методики лечения во многом зависит от индивидуальных особенностей пациента. Учитывается длительность развития зависимости, восприимчивость пациента к внушению, а также степень неустойчивости его характера

Профилактика игровой зависимости

«Чтобы у ребенка не возникло желания пребывать в виртуальной реальности, общение с родными в семье должно быть интересным, протекать в условиях доверия и обеспечивать чувство безопасности, — советует Наталья Зенцова. — Поэтому при лечении игромании мы, специалисты, всегда работаем над восстановлением положительной атмосферы в том числе и в семье».

Специалист рекомендует чаще общаться с ребенком, интересоваться, как прошел его день, рассказывать и о себе, шутить и смеяться. Ребенок должен усвоить простую истину: ни одна компьютерная игра не сможет конкурировать с теплотой человеческих отношений.

Не менее важно показывать ребенку альтернативные способы проявления себя, своих лидерских качеств и навыков общения, альтернативных виртуальным способам. Если он стремится к виртуальному общению, запишите его на курсы актерского мастерства или отправляйте в детские лагеря летом. Если ему нравится проявлять свои лидерские качества, отдайте его в спортивную секцию или в школу юных лидеров.

Досуг ребенка должен быть интересным, а хобби — доставлять ему удовольствие. А вот время, проводимое за компьютером, нужно ограничивать: вместо него жизнь ребенка важно наполнить живым общением со сверстниками, полезными и интересными занятиями и вниманием близких людей.  

Лечение компьютерной, телефонной зависимости у подростков

Что делать, если симптомы компьютерной, телефонной или интернет зависимости у подростка все же возникли?

Успех в преодолении пагубной привычки во многом зависит от правильных действий родителей и индивидуальных особенностей самого подростка.

1. Нотации, воспитательные беседы и тем более угрозы в этом случае — средства сомнительной эффективности.
2. Необходимо ограничить до минимума время пребывания за компьютером, телефоном (купить кнопочный телефон) попавшего в зависимость. При этом резко или категорически запрещать компьютер, телефон или другие гаджеты нельзя.
3. Заполнить пустоту, образованную в результате отказа от компьютерных игр или серфинга в сети.
4. Очень важно найти такое занятие, которое будет подростку по душе, увлечет его. Это резко снизит вероятность развития рецидива.
5. Обязательно нужно найти причину, которая привела к компьютерной, телефонной, интернет зависимости, и устранить ее.

В тяжелых случаях разрешить проблему своими силами сложно, родители сталкиваются с категорическими протестами, агрессией, игнорированием любых требований взрослого.

• При таких обстоятельствах необходима помощь специалиста — психолога или психотерапевта.
• Психотерапевтические методы лечения компьютерной, телефонной, интернет и игровой зависимости иногда сочетают с медикаментозными — назначают успокаивающие препараты, антидепрессанты.
• Обучайте детей с самого раннего возраста пользоваться компьютером, смартфоном, гаджетами и интернетом по назначению.
• Воспитывайте в детях культуру пользователя, учите их контролировать свою деятельность за компьютером, смартфоном или в сети.

Как помочь лудоману

Избавиться от лудомании раз и навсегда можно и самостоятельно. Но для этого потребуются немалые волевые усилия. Помочь в этом деле может психотерапевт, но если вы не можете найти опытного специалиста, то найти ответы на все вопросы можно и в интернете.

Для начала можно посетить форум, где есть много историй людей, избавившихся от игровой зависимости. Они расскажут, как избавиться от лудомании, основываясь на собственном опыте.

Среди игроманов есть не только обычные люди. Многие знаменитости признаются в собственной зависимости. Например, Михаил Галустян чрезмерно увлечен онлайн-играми, а Гарик Бульдог Харламов может проиграть в покер сразу несколько миллионов рублей.

Баснословные суммы в казино оставляет Камерон Диас, она предпочитает игровые автоматы. Если удача ей улыбается, то она передает выигрыш на благотворительность.

Заядлыми игроманами также являются Джордж Клуни, Майкл Джордан, Леонардо ди Каприо и Тоби Магуайер. Список звезд, страдающих от лудомании, можно продолжать долго, но все они открыто признаются в своей проблеме, а также рассказывают о собственном опыте сопротивления пагубной зависимости.

Чтобы увлечение азартными играми не переросло в пагубную зависимость, необходимо уделять большое внимание профилактике этого расстройства:

1. Следите за тем, чтобы на игру уходило не более 5% от собственного дохода. Если сумма ежемесячного проигрыша будет больше, то стоит задуматься о проблеме. И ни в коем случае не пытайтесь отыграться! Если речь идет о компьютерных играх, то здесь необходимо четко обозначить время игры. По истечении этого срока, необходимо ее прекратить. Важнейшим принципом профилактики игровой зависимости является предотвращение нарастания азарта.
2. Осознайте, что игромания – это проблема. Заядлые игроки воспринимают казино, как способ решения финансовых проблем, а компьютерные онлайн-игры – приятным времяпрепровождением. Но в реальности, такое времяпрепровождение мешает самореализации и приводит к еще большим проблема с финансами.
3. Азартные игры являются сильнейшим источником адреналина, но его можно получать другими способами.
4. Используйте техники подавления желания играть. Это может быть самовнушение и самогипноз.
5. Найдите правильную мотивацию. Поставьте перед собой задачу, на решение которой будут направлены все силы. Нужно осознать, что игра отнимает колоссальное количество времени, а ведь его можно использовать более продуктивно.
6. Займите каждую минут вашего времени полезным делом. Часто игроманами становятся от скуки. Поэтому максимально загрузите себя работой, а в свободное время займитесь спортом, танцами или другим видом деятельности.