Этот сценарий может привести вас к созданию толерантности, что означает, что вам нужно будет провести больше часов в интернете, чтобы достичь тех же удовольствий. Это обычно указывает на то, что существует проблема неправильного использования интернета, и может быть трудно разорвать негативный цикл чрезмерного использования интернета, который в конечном итоге влияет на другие аспекты вашей жизни.
Лечение интернет-зависимости направлено на снижение влияния компульсивного использования интернета путем сочетания групп самопомощи и консультирования, ориентированных на воздержание и постепенное сокращение использования интернета с течением времени. Мы также можем предложить 12-ступенчатую реабилитационную программу, которая может быть эффективной для более тяжелых случаев интернет-зависимости, предоставляя достаточные инструменты для жизни в качестве выздоравливающего наркомана при поддержке других людей, которые разделяют тот же опыт.
Некоторые из типичных признаков и симптомов, которые могут указывать на то, что вы страдаете от интернет-зависимости, описаны ниже:
Содержание
Поведенческие симптомы интернет-зависимости:
Общие симптомы интернет-зависимости могут включать в себя:
- Человек бросает деятельность, которая доставляла удовольствие в прошлом
- Проводя большую часть времени в интернете
- Гнев или возбуждение, если человека просят перестать использовать интернет
- Ложь о использовании интернета
- Сокрытие использования интернета
Физические симптомы интернет-зависимости:
- Усталость
- Бессонница
- Боли от недостатка движения
- Проблемы с пищеварением
- Изменение внешнего вида/человек перестает обращать внимания на уход или гигиену
- Непреднамеренная потеря веса или увеличение веса
Психические симптомы интернет-зависимости:
- Плохая концентрация
- Трудность отличить реальность от фантазии
- Ухудшение памяти
Социальные симптомы интернет-зависимости:
- Раздражительное настроение
- Социальная изоляция
- Проблемы занятости
- Напряженные межличностные отношения
- Трудности в учебе
